＜質問＞
一週間くらい海外旅行に行く予定です。
旅行へ行くと、解放感から食べ過ぎたり
栄養のバランスも乱れがちで、便秘にもなりやすくなります。
そんな時に携帯できるオススメのサプリがあれば教えて下さい。
特にカロリーカット系が知りたいです。
＜回答＞
旅行に行くと栄養バランスが崩れやすくて便秘になりやすいですよね。
旅行の時（海外も含めて）に携帯すると良いと思うサプリメントについて書きます。
旅行時は、外食になるので食べ過ぎてしまいますね。
便秘になりやすい時は1包当たり葛の花イソフラボン22ｇと有胞子性乳酸菌1億個を含む便通改善サポートOigurtを飲むと効果的です。
便通改善サポートOigurtを飲むと腸内環境をよくして便通改善サポートに役立ちます。
含まれる葛の花イソフラボンで肥満気味の方の体重やお腹の脂肪を減らすのを助けます。
→便通改善サポートOigurt
カロリーカット系では、カメヤマ酵母も人気です。
今ダイエット中だけど旅行中は、思いっきり食べたい時は食後に飲むだけで食事中の糖質等を分解して食べたカロリーを1/3にすると人気ですね。
ちょっと飲みにくいのでコップ１杯くらいのお水で、
食後に、ごくんと飲むといいです。
糖質を分解するのに水分が必要です。
カメヤマ酵母は水分が不足すると便秘がちになるので意識していつも以上に水分補給を忘れないことも大事です。
水分がしっかりとれれば酵母の働きで便秘も改善します。
食べ過ぎたと思った食後に飲むのがコツです。
食べたばかりの食事の糖質や脂質等を分解してカロリーを減らしてくれます。
→カメヤマ酵母をAmazonで確認
ミネラルやビタミンも豊富なので、
旅行や外食続きの場合の補助食品としてもいいです。
以上、旅行時にもっていくと便利な美肌やダイエットによいサプリメントに
ついて書きました。参考にどうぞ。
