＜質問＞
一週間くらい海外旅行に行く予定です。
旅行へ行くと、解放感から食べ過ぎたり
栄養のバランスも乱れがちで、便秘にもなりやすくなります。
そんな時に携帯できるオススメのサプリがあれば教えて下さい。
特にカロリーカット系が知りたいです。
＜回答＞
旅行に行くと栄養バランスが崩れやすくて便秘になりやすいですよね。
旅行の時（海外も含めて）に携帯すると良いと思うサプリメントについて書きます。
旅行時は、外食になるので食べ過ぎてしまいますね。
便秘にもなりやすいので、消化酵素や乳酸菌も含むスルスル酵素を飲むと効果的です。
腸内環境をよくしておなかもお肌もキレイになって痩せやすくなりますね。
→スルスルこうそですっきりな体へ
他のカロリーカット系では、カメヤマ酵母も人気です。
今ダイエット中だけど旅行中は、思いっきり食べたい時は食後に飲むだけで食事中の糖質等を分解して食べたカロリーを1/3にすると人気ですね。
ちょっと飲みにくいのでコップ１杯くらいのお水で、
食後に、ごくんと飲むといいです。
糖質を分解するのに水分が必要です。
カメヤマ酵母は水分が不足すると便秘がちになるので意識していつも以上に水分補給を忘れないことも大事です。
水分がしっかりとれれば酵母の働きで便秘も改善します。
食べ過ぎたと思った食後に飲むのがコツです。
食べたばかりの食事の糖質や脂質等を分解してカロリーを減らしてくれます。
ミネラルやビタミンも豊富なので、
旅行や外食続きの場合の補助食品としてもいいです。
公式サイト→生きて届く酵母でダイエット
以上、旅行時にもっていくと便利な美肌やダイエットによいサプリメントに
ついて書きました。参考にどうぞ。
