胸の下の脂肪を減らす方法は?

<質問>
ダイエットについての質問なのですが、
昔から胸の下の部分につまめるぐらい脂肪がついており、
ブラジャーなどをつけると盛り上がって
目立ってしまいとても気になっています。

157センチ55キロと太っているのは分かっているのですが、
ダイエットで49キロ前後まで落としたときも
その部分だけあまり変化がありませんでした。

雑誌などを見てもその部分のダイエット法は載っていないし、
どうしたらいいのか悩んでいます。
もし、適切な方法があれば教えていただきたいです。

<回答>
胸の下も脂肪がつきやすいですね。
私も以前はそうでした。

胸の下の脂肪は下腹部ダイエットの方法と同じで
腹筋をすると下腹部といっしょに痩せやすいです。

詳しくはこちらをどうぞ
ぽっこりお腹の改善とウエストが細くなる方法です。
いっしょに胸の下の脂肪も落ちます。
下腹部ダイエットの方法は?

上記の記事にも書いていますが
私が時々しているのは、膝立て腹筋です。

腰を痛めないためにも両足を膝立てして腹筋の方がいいです。
コツはお腹の痩せたい部分の筋肉を使う運動をすることです。
ぷるぷるっと筋肉が震えている感覚があると大丈夫です。
このyoutube動画の方法が、一番近かったです。

ヨガなどでも、胸の下の筋肉を使うポーズをすると
効果的です。

姿勢をよくすることも大事です。
猫背だと胸の下に脂肪がつきやすいです。

背筋を伸ばして前を向いて
あごをひいて姿勢を良くして
歩いたり生活するだけでも
胸の下の脂肪も少しずつ減ります。

ただ、食べ過ぎると痩せませんので
食事も十分に注意しましょう。
バランスが良い食事で食べ過ぎ注意です。
ダイエットと美肌と健康にも良い食事の注意

運動しても食事でも胸の下のお肉が減らない時は

運動もして食事も注意しているはずなのに、なかなか胸の下のお肉が減らない時は
プロシア8を飲むと良いです。

機能性表示食品のサプリで内臓脂肪を落とす手助けをしてくれるので胸の下のお肉も減りやすくなるからです。

甘いものが好きでついつい食べてしまいがちな人にも向いています。

痩せやすくなって美肌や健康にも良いです。
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