肋骨を小さくする方法は?

肋骨を小さくする方法はあるでしょうか?

<質問>
肩幅が広いです。
狭くする方法はありますか?
それと、肋骨を小さくする方法はありますか?

<回答>
肩幅を狭くする方法は、こちらをどうぞ
華奢な肩になる(肩ダイエット)方法

肋骨を小さくするために骨格を変えるのは
難しいですが、小さく見えるようにすることは可能です。

肋骨あたりの筋肉をあまり使わないようにすると
筋肉が小さくなるので肋骨が細く見えます。

なお、肋骨をきれいに見せるためには
姿勢をよくすることが大事です。
背筋を伸ばしてあごをひいて
前を向いて歩くことです。

姿勢が悪いと肋骨にずれが生じて
出っ張って見えたり疲れやすくなりがちです。

お尻を引き締めて腹筋を鍛えることでも
肋骨の下が出っ張ったりして
大きくなっているのを改善できます。
正しい位置の内側に戻るので
結果として肋骨が小さく見えます。

肋骨の外側から内側に向けて
優しくマッサージするのもいいです。
毎日、少しずつマッサージすると
バランスがよい肋骨になりやすいです。

ただ、肋骨は折れやすいので
強くマッサージしないことです。
優しくソフトに体調が良いときに
マッサージするといいです。

そして肋骨周り(おなかなど)の脂肪を減らすことでも
肋骨が小さく見えます。
具体的なおなかを痩せる方法はこちらをどうぞ
下腹部ダイエットの方法は?

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