美肌やダイエットに効果の酵素やお茶
美肌とかダイエットに効果がある
酵素やお茶は、種類も多いですね。
酵素は、腸内環境もよくして新陳代謝をよくして
ダイエット効果もありますしお肌もきれいになりますね。
酵素のおすすめは、今までいろいろ買って飲みましたが
添加物（保存料など）が入っている酵素は、熟成度が低いです。
私は添加物に弱いので無添加の酵素が良かったですが
その中でも完全無添加の
優光泉（ゆうこうせん）という
酵素ドリンクを毎日飲んでいます。
ファスティング（断食）の
専門家が開発した本格派です。
ダイエット効果もすごく高いのですが
美肌や健康維持したい方にも向いています。
耐熱酵母菌も含まれるのでかなり強力です。
飲みやすくて美味しくて満腹感があるので
酵素ダイエットに最も向いています。
公式サイト→九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」
酵素ドリンクの中では一番美味しく効果も高いので
最も気に入っています。
体験記事→優光泉酵素ドリンクで痩せてすっきり美肌になった
そして果物や野菜も生の状態だと酵素が入っていますから
生で食べれるときは生で食べると簡単でいいです。
低速ミキサーなどでジュースにして飲むのもいいです。
高速だと酵素が壊れやすいみたいです。
人参と小松菜とか好みで合わせて野菜ジュースにします。
ただ、作ってすぐに飲まないとビタミンが壊れるので
できたてを飲むように注意です。（３０分以内が目安です）
お茶は、私は、ハーブティーのブレンドや
麦茶やほうじ茶をふだんは飲んでします。
最近は、麦茶ダイエット中です＾＾
こちらに体験記事を書いていますのでどうぞ
麦茶ダイエットの体験
他には、美肌に良いハーブティーは、
ローズヒップやハイビスカスが
ブレンドしてあるティーを飲みます。
あとは、カモミールティーもよく飲みます。
炎症を抑える作用やリラックス効果があるので
お肌にもストレスにも良いです。
これらハーブティーは「無印良品」や「生活の木」などで買えます。
大きいスーパーにも売っているところも多いです。
覗いてみてくださいね。
なお、お肌の調子や腸の調子が今一歩のときは
便秘にも下痢にもよくてノンカフェインの
するっと抹茶が個人的には好きです。
するっと抹茶の口コミ
そしてお茶ではないですが、腸内環境を改善して
善玉菌を増やしてくれて便秘や下痢を改善してくれる
カイテキオリゴで友人は便秘や腹痛も改善して
ニキビ痕も改善してきれいな肌になっています。
体験→カイテキオリゴで美肌でダイエット
私も、時々飲んでいますがダイエット効果と美肌効果を感じます。
善玉菌が増えるからだと思います。
公式サイト→カイテキオリゴ
以上、参考にしてください。
他にもいろいろ試したら書き足しますね。
