（質問）
20代前半なのに目尻のしわ、法令線が目立ちます。アイクリームを使ってるのですが、なかなかよくなりません。この歳でこのしわ。周りのみんなはないのに。もう、整形しかないのでしょうか？
あと、鼻の毛穴がすごく目立ちます。鏡をみるたびため息です。
（回答）
目尻のシワもほうれい線も
気長にお手入れと食生活に注意すると
少しずつ薄くなる確率が高いです。
毛穴の開きの改善方法はこちらをどうぞ
→毛穴の開きを目立たないようにしたい
法令線についてはこちらも参考にどうぞ
笑いじわ（ほうれい線）の取り方は？
２０代前半でしたら、４０代に
比べると肌のターンオーバーも
改善しやすく回復も早いと思います
から、あきらめずに継続するといいです。
なお、食事はすごく大事です。
肌は、食べ物を素にできています。
食事制限など間違ったダイエット等で
乾燥肌になってしわが増えたりします。
ダイエットする時もバランスが良い
食事で食べ過ぎないことがコツです。
肌のハリをアップするとシワが
減って目立たなくなります。
そのためには体内でのコラーゲン合成が
活発になるような食事をするといいです。
コラーゲンの元になる良質の蛋白質や
ビタミンCや鉄を含む食材を摂ると
コラーゲン生成がアップします。
コラーゲンも多い
骨付きの鶏肉や魚など
良質なタンパク質といっしょに野菜も
たっぷり食べるとビタミンや
ミネラルがとれるので肌にハリや
潤いが出やすいです。
今の季節なら鍋などでお肉と
野菜を一緒に摂るといいです。
ALA（5-アミノレブリン酸）という
アミノ酸もコラーゲンやヒアルロン酸
などの生成を活発にします。
イカ、タコ、納豆、ほうれん草や
バナナ、黒酢などにALAは多いです。
ALAは鉄分と一緒に摂ると効果がアップします。
ほうれん草や納豆はALAも鉄分も多いです。
いずれにしても偏らずにバランスが
良い食事が大事です。
不規則な生活になりがちで
体の内側から補いたい場合は
白井田七。かめがいいです。
小じわだけでなくシミ、くすみ、たるみ、ほうれい線対策や冷えや更年期対策にもいいですよ。
白井田七。かめは 漢方で上薬の「田七人参」を黒酢の甕で熟成発酵したドリンクだからです。
アミノ酸の量は黒酢に比べて圧倒的に高いのも人気です。
更年期の女性にうれしい美容成分のプロテオグリカン、エストロゲン成分のざくろ、
スーパーフードのアサイベリー、漢方素材の杜仲茶・羅漢果、オリゴ糖など１１種類をバランスよく配合した商品なのです。
私も飲んでいますがポカポカになってハリがアップしますよ。
友人も体調がよくなってほうれい線や小じわが薄くなったと喜んでいます。
⇨白井田七。かめ（甕）の口コミ体験レビュー！飲む美容液で天然コラーゲン生成！
なお顔のマッサージは強くすると
シワになりやすいので注意です。
優しくソフトにマッサージです。
具体的には、こちらの記事をじっくりどうぞ。
→目元の笑い皺の改善方法
そして上記にも書いていますが
紫外線を浴びすぎるとシワが深くなります。
石鹸で洗える無添加の日焼け止めを
使ったり帽子や日傘などで
紫外線対策をするといいです。
メイクのし過ぎは、皺が悪化します。
例えばリキッドファンデーションだと
クレンジングが必要なので乾燥して
肌のバリア機能が壊れやすいです。
クレンジング後に素早く保湿が必須です。
ですからファンデーションは
肌に優しく石鹸で洗い流せる
無添加のミネラルファンデーションがいいです。
トラブル肌にぴったりなのがエトヴォスのミネラルファンデーションです。
私も愛用中です。長時間
自然にカバーしてくれて皺も目立たないです。
下地と仕上げになるミネラルファンデも一緒にお試しできるので試すといいです。
→エトヴォスのミネラルファンデーションだけで日焼け止め効果？
なお、もしタバコを吸っていたら
シワは改善せずに悪化しますし
ますます老化しやすいです。
禁煙することが美肌や健康に繋がります。
ストレスや睡眠不足も肌が
老化しやすいです。
ストレスをためずに規則正しい生活を
心がけてください。
運動不足でも血行が悪くなって
皺は改善しないです。
軽い運動のウォーキングなど
動くことも意識すると美肌にもいいです。
スキンケアは保湿ケアが大事です。
合成添加物など無添加で
潤いとハリが出るものを使うといいです。
石鹸も保湿効果がある無添加のものを
選ぶといいです。私の場合は、
二十年ほいっぷを愛用中です。
ほうれい線も目尻のシワも
目立たなくなって洗った後も
潤っているので気に入っています。
洗顔後の目元の保湿ケアには、
特に無添加で保湿性が高い目元美容液などで
気長にケアすると少しずつ改善します。
今、お使いのアイクリームが
半年以上使っていても改善の兆しが
見えない場合は、やめて別のに
変えたほうがいいです。
私の場合は、無添加のオラクル化粧品の目元美容液が気に入っています。
目元美容液だけでなく
人気の化粧水やクリームなど
７品目をお試しできるセットが
あるので、試してみるといいです。
トラブル肌でも安心して使えますし
ハリと潤いがアップするので
気に入って使っています。
→オラクル化粧品が肌質を選ばないのはなぜ？
以上、私の体験を元に書いています。
参考にしてください。
＊なお、ほうれい線やシワを薄くして若返る！と人気の美顔器のエステナードソニックRoseを使うともっと効果的です。
エイジングケアだけでなくニキビ跡やシミなどの美白でも人気です。
→エステナードソニックRoseでニキビ跡も美白できるって本当？
