マルチビタミンはニキビに効果がある？

マルチビタミンを飲むとニキビに効果があるでしょうか？

＜質問＞
DHCのマルチビタミンを一週間飲んでみましたが
効果がイマイチわかりません、もともとニキビを
減らすつもりで飲み始めましたが変化は見られません。
もうすぐ効果はあるんでしょうか？
アドバイスよろしくお願いします。

＜回答＞
マルチビタミンを飲んだからといって
ニキビ改善効果がでるわけではないです。

DHCのマルチビタミンの成分は以下の通りです。
＝＝＝
マルチビタミン1日1粒総重量525mg（内容量350mg）あたり
ナイアシン15mg、パントテン酸9.2mg、ビオチン45μg、
β-カロテン〈ビタミンA効力1,500IU〉5400μg、
ビタミンB1 2.2mg、ビタミンB2 2.4mg、ビタミンB6 3.2mg、
ビタミンB12 6μg、ビタミンC 100mg、ビタミンD<ビタミンD3>〈200IU〉5μg、
ビタミンE（d-α-トコフェロール）10mg、葉酸200μg、ビタミンP 20mg
【主要原材料】　ビタミンE含有植物油、ビタミンC、デュナリエラカロテン、
酵素処理ルチン、ナイアシン、ヘスペリジン（オレンジ由来）
パントテン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンD3、
葉酸、ビオチン、ビタミンB12
【調整剤等】オリーブ油、ミツロウ、レシチン(大豆由来、遺伝子組換えでない)
【被包剤】　ゼラチン、グリセリン
＝＝＝以上、DHCホームページの
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2230より引用

DHCのマルチビタミンは、ふだん不規則な食生活で
体に不足しがちなビタミンを補給するために
たまに、疲れたときに少し飲むのは有効だとは
思いますが、ニキビには、ビタミンだけでなく
良質なタンパク質も必須ですし
油脂が多いお菓子や揚げ物などを食べていたら
マルチビタミンを補給しても、ニキビは改善しないです。

こちらニキビ改善にも役立つ食事の注意などを
じっくりごらんください。
ニキビ肌改善で美肌とダイエットと健康にも良い食事の注意

マルチビタミンを飲むより、
食生活を改善したほうがニキビ改善には効果があります。
野菜をメインにして良質なタンパク質や炭水化物も
バランスがよい食生活が大事です。