運動不足解消はアトピー改善への第一歩です。
アトピー体質の人は、体質改善して
つるつるピカピカの健康肌になりたい
と心から願っています。
しかし、医療に頼るだけになると
ステロイド漬けになりかねませんし
なかなか完治までたどり着きません。
アトピーの原因は何百種類とあり、
これと言って確立された治療法はないのが現状です。
ですから、治療と並行して、自分なり
に食事や生活習慣について探っていく
ことも大切になってくるのです。
ところで、アトピー体質の人は往々に
して低体温、便秘気味、血流が悪かっ
たり、消化機能の弱い人が多いようです。
そして、運動不足の人も…。
これらが意味するのは
「デトックスがうまくできていない」
ということです。
通常ならば、体に不必要な毒素や
老廃物などはすぐに排出されるように
なっているのですがデトックス機能が
悪くなっていると体内に毒素や老廃物を
ため込んでいくばかりです。
ですから、少しでもデトックス機能を
高めてあげることが、アトピー改善に
つながっていくのです。
そのためには適度な運動を習慣づけて
運動不足を解消するのが効果的です。
軽いジョギングや、音楽でも聴きなが
らのウォーキングなどで構いません。
私は、散歩中に姿勢を良くして
腕をふりながら大股で歩いて
ウォーキングを毎日していますよ。
肌の状態が安定している人は
スイミングでもOKです。
毎日でなくても、週に３回、
1日３０〜４０分くらいでも効果が
あると言われています。
無理のない運動を続けることで
新陳代謝が良くなると、
肌の生まれ変わるサイクルが安定して
皮膚の再生を促してくれます。
また、新陳代謝がよくなることで
便秘解消にもつながりますし、
なんといっても汗をかくようになり
体の毒素が汗と一緒に排出されるのもメリットです。
代謝がよくなることで低体温からも
少しずつ脱却できますし、運動で
ストレスも解消されてメンタル面に
おいてもメリットがあります。
さらに、血液は骨の中で作られている
ので、適度な運動によって骨にもよい
刺激となり、良い血液が作られるとも
言われています。
このように、運動によってアトピーを
助長していた体内環境がいい方向へと
変わっていけるので、運動はアトピー
改善につながると言えるのです。
もちろん、運動のあとは汗をきちんと
洗い流して清潔にします。
その時にアトピーのスキンケアとして
定評のある「みんなの肌潤糖」を利用
するのもおすすめです。
汗をかくとすぐに痒くなる、という人
も、「みんなの肌潤糖」を使うことで
かゆみも乾燥も改善して潤い肌になっていきます。
私もおかげでかゆみも改善して
しっとり潤い肌になって黒ずみも解消しました。
体験→みんなの肌潤糖がアトピーにおすすめの保湿剤の理由
みんなの肌潤糖は、保湿力が強いので
肌のバリア機能を修復しながら保湿し
て乾燥やかゆみを改善していくので、
日に日に汗を気にすることなく運動を
楽しめるようになってきます。
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