＜質問＞
お水や麦茶を多く飲むのが良いみたいですが、水道水では駄目だと書かれていました。
水道水で作る麦茶やノンカフェインのお茶も、たくさん飲むのは駄目なのでしょうか。
＜回答＞
水道水を、そのまま飲むのは、健康に良くないです。
殺菌のための塩素が含まれるからです。
日本は水道水の源の川が汚染されていることが多いので、ヨーロッパ等と比べると５倍以上の塩素が使われているようです。
塩素が含まれるとなぜ良くないかというと、カルキ臭いだけでなく発ガン性のトリハロメタンの元になるからです。
肌荒れもしやすくなります。
つまり水道水をそのまま生で飲むと、美味しくないですし健康にも肌にもよくないです。
水道水を十分に沸騰させて塩素を飛ばしてから飲めば安心です。
なお１０分以上は沸騰させた方が安心です。
お茶を作る時も同じように沸騰させた水道水を使うと安心です。
麦茶やハーブティーもそのまま生の水道水で作ると健康に良くないです。
しかし十分に沸騰させてから作れば、大丈夫だと考えられます。
ただ、私は、高性能な浄水器の水を沸騰させて麦茶もハーブティーも作っています。
その方が安心ですし味がまろやかで美味しいからです。
今の日本の水道水は、放射性物質の心配などもあります。
放射性物質は、１０分沸騰しても消えません。
しっかり除去できている安心な水を使う方が美容や健康にもより安心と言えます。
人間の体の６０％以上が水なので、水の体への影響や大切さがわかると思います。
放射性物質が含まれないミネラルウォーターを買って飲むのもいいです。
放射性物質を除去できる高性能な浄水器をつけるのもいいです。
あるいはもっと手軽で安全なのは放射性物質が含まれないことを検査で確認しているウォーターサーバーを設置すると、より安心です。
妊娠中や授乳中や赤ちゃんがいる家庭では、特にウォーターサーバーは助かります。
ウォーターサーバーは、いろいろありますが、クリクラがいいです。
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このように自宅では水にもこだわれますね。
ただ職場などで水道水を使う場合は、１０分以上沸騰させてからお茶などに使うとより安心です。
あるいは、自宅から飲み水も持参するとさらに安心できます。
