目のむくみでいつも一重で悩み中！ぱっちり二重になるコツは？

目のむくみで最近いつも一重で悩み中の友人の体験談です。

ぱっちり二重になるコツを見つけて無事解決したようです。

さて、どうやって二重のキレイな目になったのでしょうか？

「お前の二重って作ってたわけ？」

唐突に彼氏から言われてびっくりしたのですが、鏡を見てみると、なんと私のまぶたが一重になっていました。

もとから一重ではなく、つい最近までぱっちりの二重。

自慢ですが彼から告白を受けた際も、「二重まぶたの笑顔が可愛い」と言われるなど、私にとって大事なチャームポイントの1つでした。

彼には突然なくなったんだと言いましたが、まぶたが急に変わるのかと半信半疑なようです。

まだ付き合って数ヶ月。

互いに結婚などは考えておらず、気楽に付き合おうというスタンスで恋人関係をスタートさせましたが、早くもピンチを迎えてしまいました。

しかも私の場合ただ一重になっただけでなく、なんだか腫れぼったい印象を与えてしまうんです。

どうやらまぶたがむくんでいることで二重も一重になってしまったみたい。

でもこれって、解消は可能なんでしょうか？

まぶたはどうしてむくんだのか

そもそも、私のまぶたはどうしてむくんでしまったのでしょうか？

まずは原因を取り除くことから始めました。

むくみであることに変わりはないため、原因も手足にできるむくみと同じようです。

例えば水分の摂り過ぎ。

日頃から水にしろジュースにしろ多く飲んでいる人や、お酒好きで飲み会三昧という人は可能性が高いとか。

特に、ある日突然むくんでいたというケースなら、前夜に飲みすぎていないか振り返ってみましょう。

また水分だけでなく、塩分の摂り過ぎも原因の1つです。

塩分をたくさん摂取すれば、体内の塩分濃度が高まります。

その時体は、本来の濃度をキープしようとして、排出すべきであった水分も蓄えたままにしてしまうんです。

水分はそんなに摂っていないという方は、塩分を摂り過ぎて水分が出難くなっている可能性に注目しましょう。

目に負担をかけているとむくむ

まぶたがむくみやすのは、目に刺激など負担を与えている理由も考えられます。

例えばアイメイク。

マツエクやマスカラでまつげの量を増やしたり、たっぷりのアイシャドウを塗ったり。

メイクの重さや成分が、まぶたに負担としてのしかかっているかもしれません。

またコンタクトレンズを使っている人も注意しましょう。

目に直接入れるものであるため、安全面には配慮されているでしょうが、それでも負担が0とは言えません。

加えて目の負担という意味では、長時間のパソコン作業やスマートフォン、ゲーム機のやりすぎが原因であることも。

仕事であるとは言え、1時間に10分は休憩を挟む、暗い所では行わない、夜は控えるなどの対処をしましょう。

精神的な原因も存在する

加えてストレスを溜め込んでいる人もむくみやすいと言われます。

ストレスは目に見えるものではありませんが、適度に発散していかなければ体にも負担となってのしかかってきます。

むくみに直接影響することもありますし、原因の1つでもある血行不良を促してしまうことも。

水分や塩分が適度であっても、血の巡りがまぶたで悪くなっていれば、そこに蓄積するのは当然ですよね。

血行不良になってしまう理由については体の冷えなどほかの原因も考えられますが、ストレスもある人は特に注意。

仕事にしろプライベートにしろ、思い当たるフシがあれば対処しましょう。

問題そのものを解決することが難しいのならば運動をしたり、入浴時間や睡眠時間をたっぷり取るなどの方法がおすすめ。

睡眠中は老廃物を排出する時間帯でもあり、時間が十分でないと満足に行われないこともあります。

睡眠不足はそれ自体がストレスにもなりかねないので、帰宅が遅い人は家に着いたらすぐ寝るぐらいで十分かもしれません。

あるいはアロマを焚いたりクラシック音楽を聴いてリラックスするなど、少しでも和らげてください。

気にしないのであればショッピングや飲食による発散もありですが、飲食の場合は飲みすぎに気をつけるように。

むくみケアはマッサージで

簡単に言ってしまうと、対処法も同じです。

要はむくんだ部分をマッサージして、蓄積している水分や老廃物を取り除くこと。

ただ飲みすぎや塩分の摂り過ぎなど、原因がわかっている場合は再びむくむ可能性があります。

今後は控えるのも対策として大事です。

マッサージ方法は様々ですが、目頭などまぶたの内側から目尻、外側へと向かって押し出すようにするのがコツ。

むくみとして溜まっている水分や老廃物を、排泄しやすくするための動作です。

またマッサージとは少し違いますが、目を動かすエクササイズでケアになることも。

特に長時間パソコンに向き合っている人、休日はスマホばかりという人は、普段から眼球を動かしていないことが多いのでおすすめです。

簡単なものでは、上下左右に思いっきり目を見開くこと。

顔は動かさず、視線だけで限界まで動かしましょう。

限界まで言ったら5秒ほど固定して戻します。

全部の方向に対し、休憩のたびに行うとよいでしょう。

水分は摂らないのもダメ

ただし水分の場合は、控えすぎてしまうのもNG。

塩分は様々な食材に入っているので、全くカットすることはないでしょうが、水分はそうとは言えません。

飲みすぎでアルコールを挙げましたが、純粋な水以外のもので摂取している人は、きちんと水分の役割を果たしていないこともあるからです。

お茶やコーヒーなどには利尿作用もあるため、たくさん飲んでもその分すぐ排泄されてしまいます。

水分が足りないと脱水症状になるのが典型的ですが、一方でむくみにもなりやすくなってしまうのだとか。

適度な水分は血液やリンパのスムーズさにも関係していますから、足りないことでむくむというのも頷けますね。

ではどうすれば良いのかと言うと、純粋な水を、少量をこまめに飲むのがベスト。

水道水でもミネラルウオーターでも良いので、水以外の素材が存在しないものを飲んでください。

目安は1日2ｌですが、1回に全部飲むなどをしては、いくら水と言ってもすぐにトイレに行きたくなってしまいます。

起床直後、3回の食事、出勤など外出前、帰宅直後、入浴、就寝前など、何かのタイミングで飲みわけましょう。

今挙げた機会だけでも8回ありますから、1回辺り250ｍｌで済む計算です。

運動をしている人ならその最中も水分補給は必要でしょうし、仕事など何かの作業をしている間も、コーヒーやジュースでなく水に置き換えられれば、もっと回数を稼ぐことができます。

冷やすと温めるの繰り返しも

別の手段としては、まぶたを冷やしては温めるという逆の動作を繰り返すのもおすすめ。

タオルで行うのが簡単で、水で冷やしたものとお湯で温めたものの2種類を用意します。

温タオルは電子レンジなどで温めることでも作れますよ。

それらをアイマスクのように、交互に目の上に乗せましょう。

1つのタオルを乗せておく時間は、温タオルが3分ほど、冷やしタオルが1分ほどです。

目安は3セットほど（合計12分ほど）なので、ちょっとした休憩タイムにも行えますよ。

むくみが凝り固まっているなと思ったら、5セット（合計20分ほど）ぐらいまで続けるのがおすすめです。

起床直後は特にむくみやすい

またまぶたをはじめとする顔のむくみの場合、夜よりも朝の方がなりやすいです。

というのも、日中から夜までの間は多くの人が立っているか、良くても座っている状態がほとんど。

それに対して夜から朝にかけては眠っている時間帯ですよね。

この時横になることで重力の影響が下半身と同じになり、翌朝見たときにむくんでいるというわけ。

ゆえに手足が日中むくみやすいのも、重力の影響と言えます。

また寝方にも違いがあり、うつぶせで眠る人はとくにむくみやすくなります。

理由は言わずもがな、まぶたを下にしているからです。

忙しい時間帯ではありますが、まぶたのマッサージは起床直後もしっかり行いましょう。

また日中まぶたのむくみがなくなってきたなと思っても起床直後の顔を確認し、問題がなくなるまではケアもやめないぐらいの気持ちが必要です。

「リッドキララ」で美容成分を付与しつつマッサージがおすすめ

マッサージを行うなら、素手で直接よりもクリームを使いましょう。

クリームの摩擦で負担も減りますし、美容成分が入っていれば、よりまぶたのケアになるからです。

私のおすすめは、「リッドキララ（LID KIRARA）」。
口コミでも人気みたいです。
⇨リッドキララ（LID　KIRARA）の口コミ評価！目元パッチリ効果の噂は本当？

上まぶたに良い成分が入っているのが特徴の、ジェルタイプのアイクリームです。

リッドキララの効果としてはハリと引き締めを行うもので、主にカラスムギ穀粒エキスと加水分解ゴマタンパクPGプロピルメチルシランジオールの2種類で行います。

特に加水分解ゴマタンパクPGプロピルメチルシランジオールは浸透も良く、角質層という肌の内側からのケアが可能に。

カラスムギ穀粒エキスも外側を中心に、塗った直後の変化も期待できるそうです。

もちろん1回塗っただけで永続的な変化とは行きませんが、いずれこんな感じになるというイメージが見られるのはメリットと言えますね。

ほかにもリッドキララには肌に欠かせない、コラーゲンやエラスチンが入っています。

これらも肌の弾力や引き締めに役だっている成分ですね。

ちなみにむくみ以外に、加齢などで肌の弾力が失われ、垂れることによって一重になってしまうケースもあるそうです。

リッドキララならその対策もできますよ。

公式サイトより引用
詳しくは→リッドキララ公式サイト
【著作権上の問題により、意味を変えず書き直しさせて頂いています】