顔の多汗症を改善する方法は？

顔の多汗症を改善する方法についてです。

＜質問＞
顔の多汗症で悩んでいるのですが、
ダイエットと多汗症は
共通しているのでしょうか？
多汗症を治す方法はあるのでしょうか？
ちなみに多汗症は顔のみで、
体は全くありません。

＜回答＞
顔の多汗症は精神的に
緊張が強いと悪化しやすいです。
ですからリラックスできたら
改善しやすいです。

多汗症ではない普通の汗かきの場合
ダイエットすることで汗改善に繋がる方もいます。
太りすぎると体温が上昇しやすいので
汗を大量にかきやすいからです。

でも痩せていて多汗症の方もいらっしゃいます。
ですから多汗症とダイエットは関連性が強いとは
言えないかなと思います。

もし今太っている場合は、健康にも良いので
ダイエットにもチャレンジするといいです。

多汗症（たかんしょう）の原因は、
自律神経の副交感神経と交感神経の
バランスが崩れて交感神経が失調し、
体温上昇とは関係なくエクリン腺より
汗が過剰に放出される疾患です。
顔、頭部・手・脇に多く見られます。

顔は、おでこの部分が特に汗が出やすいです。

多汗症とは、体温の調節に必要な範囲を超えて、
発汗が異常に増加することを指す症状です。
手、足、腋窩（腋の下）、顔などに、
日常生活に支障を来たす発汗過剰を認める疾患です。
wikipedia多汗症から一部引用

顔だけ発汗が激しい場合、多汗症ではない
可能性もあるかなとは思います。

しかし大量の汗が続く場合、甲状腺機能亢進症（バセドウ病など）
結核、急性リウマチ、糖尿病など
他の病気の症状の一部の場合も考えられるので
思い当たる場合は、内科を受診するほうが安心です。

なお、汗は、自律神経やホルモンのバランスが
崩れていたりすることでも出やすいです。

緊張をほぐすことで汗をかきにくくもなるので
手のツボを押したり、深呼吸するといいです。
詳しくはこちらの記事をどうぞ参考にしてください。
手汗を自力で減らす方法
ツボの位置を写真で示していますからどうぞ。

上記にも書いていますが
タバコやお酒も多汗症が悪化するので
もし飲んでいたらやめましょう。

代わりに豆乳を飲むと汗を
抑える作用が少し期待できるのでおすすめです。

そして顔の汗を一時的に抑えるには
汗を抑えるツボを押すといいです。
胸の乳首の上と脇の下を軽くいっしょに優しく押すといいです。
右の手で左の脇の下と左の胸の上を押します。
左の手で右の脇の下と右の胸の上を押します。
両手をクロスする感じで優しく押すといいです。
皮膚圧発汗反射で、汗が一時的に出にくくなるそうです。
顔や脇の汗に効果があります。

なお、ブラジャーの留め具を
少しきつめにすることでも同じような効果が得られます。

多汗症には病院では、塩化アルミニウム液の塗布を
処方されることが多いですが、かぶれたりして
かゆくなったり肌荒れしやすいので
顔の場合は、出されないことも多いです。
ボトックス注射などもありますが
根本的な治療にならず対処療法です。

自力でも対処療法になりますが
ミョウバン水が制汗剤として使われます。
しかしこちらも敏感肌の方には刺激が強いです。
普通肌でパッチテストをして大丈夫そうだったら
汗が出やすいおでこだけにつけると
少しよいかもです。
ミョウバン水の作り方はこちらの記事をどうぞ。
脇汗を改善する方法

顔の汗は気にすれば気にするほど
出やすくなるので、あまり深く気にせず
濡れたタオルハンカチを複数持ち歩いて
いつでも拭けるようにしておくといいです。

リラックスしてストレスを解消することが
一番改善に向かいます。
緊張をほぐすために深呼吸をゆっくりするのもいいです。