さかむけ（逆剥け）やささくれを改善する方法についてです。
＜質問１＞
逆剥けがひどいんですけど、対処法ありますか？
＜質問２＞
二枚爪ができて、爪が割れて
ささくれもできて困ってます> <:
対処法と予防法を教えてください
＜回答＞
二枚爪もさかむけやささくれも爪周りの
乾燥や栄養不足が原因になることが多いです。
ですから、しっかり保湿しつつ
不足しがちなビタミンCやB群を補える
緑黄色野菜をたっぷり食べて
爪や皮膚の素になる良質のタンパク質も摂って
バランスが良い食事を意識するといいです。
バランスが良い食事についてはこちらをどうぞ。
美肌やダイエットや健康に良い食事の注意
なお、保湿クリームは、無添加で
お肌に優しいものを選ぶといいです。
食器洗いの洗剤なども無添加を選ぶことです。
なぜなら合成界面活性剤入りだと
使えば使うほど悪化する可能性が高いからです。
トラブル肌に良い具体的な無添加化粧品
私の場合は、手の保湿も、普段は
顔に使った美容液やクリームの残りを
手や手の爪にも塗っています。
なお、タバコは吸わないほうがいいです。
ビタミンCが大きく不足しがちになるので
手荒れもさかむけも治りにくいからです。
食事に注意して栄養が足りてきて
保湿できてくれば、たいていは
自然に皮膚が修復して改善します。
しかしそれでも改善しない時や
冬などで乾燥しがちで普通の保湿クリームだけでは
潤わない時や手に強力な保湿が必要だと思った時は
保湿効果が強力なスキンケア商品を使って
マッサージすると良いです。
私が気に入っている強力な保湿スキンケアは
みんなの肌潤糖です。
公式サイト→みんなの肌潤糖（はだじゅんとう）の強力保湿でアトピーケア
手だけでなく顔も体もマッサージして保湿しています。
乾燥肌やアトピー肌などガサガサでゴワゴワの
皮膚を強力に保湿して柔らかな肌に戻してくれるので
お気に入りです。詳しい体験記事はこちらをどうぞ。
→みんなの肌潤糖の体験
なお、さかむけのお手入れも
手のお手入れと共通なのでこちらの記事も
どうぞ参考にしてください。
→手荒れや手湿疹のおすすめケアは？
