セラミドで保湿スキンケアが美白にもつながるのは本当？
勿論です！美白と保湿には親子間のような密接な関係があります。
「陶器のような白い肌」は、いつの時代も女性の憧れですよね。
色白は七難かくすとも言われますが、透明感のある白い肌は、女性の最大の武器。
清潔感だけではなく、その女性の生活の背景までも想像させます。
最大に美しく魅力的にみせてくれるから不思議ですよね。
そんな、美白肌に少しでも近づきたい、と日々努力しているのが世の女性というもの。
美白に必要なこと
さて、美白の肌を目指すのに必要な事といえば以下が挙げられます。
「紫外線対策（日焼けしない）、保湿、運動、睡眠、食事」などです。
その保湿・食事の部分で、お肌の表皮を整え、潤いを保つのに有効なのがこのセラミド。
勿論、セラミドは、直接的に肌に美白効果を出させるための成分ではありません。
しかし、美白ケアやアンチエイジングなどに有効と言われています。
肌本来の潤いを保ち、肌状態を土台の部分から、底上げしてくれるのです。
そもそも セラミドって何?
セラミドとは、外部刺激から、肌を守るバリア機能のために必須の成分。
肌のうるおい成分の３因子の１つです。
化粧品でのスキンケアから、サプリメントまで幅広く使われている話題の美肌ケア成分なんですね。
自分自身の肌細胞で生み出され、もともと皮膚に存在しているものです。
肌の角質層で、細胞と細胞の中でスポンジのように存在しています。
セラミドが豊富だと紫外線など外的刺激からも肌を守れて保水できます。
水分や油分を抱え込む働きがある為、肌を潤いのあるみずみずしい状態に保ちます。
また、セラミドが角質層のうるおいを保つことにより、紫外線やアレルゲンなどの外部刺激から肌を守るバリアのような役割を担い、肌荒れしにくい状態へと肌を整えます。
美白と保湿の関係って ？
美白と保湿には親子間のような密接な関係があります。
まず、肌は保湿を行うことによって肌のキメが整います。
その為、肌が健康な状態になり、ターンオーバーと言われる肌の細胞の生まれ変わり（新陳代謝）がスムーズに行われます。
結果、メラニンの合成を抑えシワ、シミ、ソバカスなどの生成を抑えることができると言われます。
また、乾燥や加齢によって、皮膚の表面が傷ついている状態では、様々な刺激に敏感になり、皮脂も多く分泌されてしまいますので、洗顔後は必ず保湿を行うと良いでしょう。
乾燥肌対策の化粧水は保湿効果も強いため、より肌の状態を良くすることができます。
カラダの内側から綺麗に。食べるセラミド
セラミドは身近な食品からでも、摂取する事ができます。
米（米ぬか）、小麦（小麦胚芽）、大豆、こんにゃく芋、牛乳などに多く含まれます。
特にこんにゃく芋には米や小麦より7～16倍多いセラミドが含まれるといわています。
このほか、黒豆、小豆、ゴボウ、ワカメ、ヒジキ、ソバ、コーヒー、紅茶、黒こしょうといった「黒色」の食品は、セラミド含有量が多い傾向にあると言われます。
ぜひお買い物の際には、チェックしてみてください。
セラミドを高濃度で配合したサプリメントなどを摂るのもオススメです。
例えばセラミド入りで保湿と美白サポートとして口コミでも人気のサプリがセラミドファインです。
パイナップル由来の新成分「ブライトニングパインTM」というセラミドを使っています。
他のセラミドサプリより美容に良いと評価も高いです。
保湿力が高いのはもちろんですが、ブライトニングパインTMには美白成分の「フィトール」を含んでいますよ。
保湿と美白に良いセラミドサプリメントがセラミドファインです。
⇨セラミドファインの口コミ！紫外線対策になるのはなぜ？
見直したい、生活習慣。セラミドとの相乗効果でより美しくなる
そんな美肌効果のあるセラミド、積極的に生活に取り入れたいですよね。
外的要素のポイントとしては、やはり紫外線カット、化粧水＆美容液での保湿スキンケア。
内的要素のポイントとしては、美肌にいいお食事（ビタミン）、サプリメント、運動、睡眠、ストレス解消、腸内環境を整える等です。
そして何より、基本的な生活習慣を見直す事が大事です。
お肌も健康な状態に整うので、セラミドを外側から取り入れる場合でも、体の内側から取り入れる場合でも、セラミドとの相乗効果が得られ、お肌を益々美しい状態へと導きます。
ぜひ、あなたの生活にもセラミドを取り入れてみては如何でしょうか??
◆セラミドがたっぷりの保湿スキンケアで人気なのは、ウルウ（ULUシェイクモイストミルク）です。
→ウルウの口コミと赤ら顔ケアは本当？
３種のセラミド２・３・6Ⅱの浸透セラミドをたくさん含むので保湿しながら美白にも導いてくれますよ。
赤ら顔や敏感肌・アトピー肌・肌荒れ・ニキビ肌ケアなどにも人気です。
オールインワンなので洗顔後はこれ１本で大丈夫なのもいいなと思います。
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