骨盤ダイエットで脚痩せできる理由です。
数年前から人気を集めている骨盤ダイエット。
書店に行くと、骨盤ダイエット関連の書籍がたくさん売り出されており、巻くだけダイエットや、骨盤枕などが過去にも大ヒットしました。
私自身も、これらのグッズを購入して実践していた一人で、子供を出産したあとは、プロの骨盤矯正を実感したこともあります。
骨盤を引き締めて正しい位置に導くことで、一番効果が出やすいのは、意外にも下半身だということをあなたはご存知でしたか？
もともと私自身はO脚なのですが、骨盤を矯正するとO脚も改善されましたし、脂肪の付き方が減って代謝なども大幅にアップして変わってくるのです。
なぜ、骨盤ダイエットを行うと下半身が引き締まるのかというと、まず骨盤は体を支える大事な役割を担っており、日々の生活習慣や妊娠・出産などにより数ミリ単位で位置が狂ってきます。
すると、体のバランスを崩してしまい、ほかの部分に負荷がかかってしまうため、余分な脂肪がつきやすくなったり、下半身にむくみなどを発生させます。
これが結果的に下半身太りに繋がることになるのです。
骨盤ダイエットを行い、正しい位置に骨盤を矯正することで、体のバランスはきちんと保たれるようになり、本来の姿を取り戻します。
すると、むくみが解消されて、余分な脂肪も燃焼されるので、難しいと言われている脚やせにも繋がります。
下半身は、ダイエットをしても痩せない。
もしも、このように思っているのならば、骨盤ダイエットを試してみると良いです。
正しい姿勢でキレイに歩くことを意識するだけでも、骨盤矯正になるので骨盤ダイエットになります。
前を向いてあごをひいて背筋を伸ばして美しく歩く姿をイメージしながら実践するといいです。
◆自宅で手軽に正しく骨盤ダイエットして脚痩せやお尻を小さくしたい時は、骨盤ウォーカーベルトをつけて日常生活を送ると簡単です。
O脚も改善します。
さらに効果をアップするには、骨盤ウォーカーベルトを装着して腰に手をあて、骨盤を回転させると良いです。
上半身の位置を固定して腰を軸に骨盤を回す感じです。
これで脚もウエストも細くなってきます。
こちらの骨盤ウォーカーベルトの記事に
動かしている動画があるので真似してみてください。
→骨盤ウォーカーベルトで下半身ダイエット
m
