３０代で消化酵素分泌が激減って本当？それで太りやすくなるの？
消化酵素とは、体内でエネルギーを得る為に重要な働きをします。
消化とは、摂取した食べ物から栄養素を体内に吸収出来るように分解します。
その時の活動に酵素が必要になります。
酵素が無ければ、消化が上手く出来ません。
胃や腸などの消化管自体が消化をしているわけではないのです。
酵素は一つではありません。
体内で何千種類もの酵素が絶えず働いています。
特に消化酵素は活動的です。
主な消化酵素はリパーゼとアミラーゼとプロテアーゼの三種類です。
リパーゼは脂肪の分解をする役割を持っており、胃やすい臓で多く分泌されています。
アミラーゼは炭水化物や糖質をブドウ糖やマルトース、オリゴ糖に分解する役割を持っており、唾液やすい液に多く含まれています。
プロテアーゼはタンパク質をアミノ酸に分解して吸収しやすくする役割を持っており、リパーゼと同じ、胃やすい臓で分泌されています。
ですが、この消化酵素は30代を過ぎた頃になると分泌が激減します。
食べ過ぎや油の多い食事をした後、胃もたれや腹部膨満感などの胃の不快感を訴える方多くなりますよね。
わたしも大好きな焼肉があまり食べられなくなりました。
若い頃は焼肉屋に行くと肉ばかり食べていましたが、今は野菜を先に食べたり、スープを飲んだり、バランス良く胃に負担をかけない食べ方をしています。
酵素量が一番多い年代は20代で女性は10代が一番多いんです。
60代以降は20代の3分の1以下にまでも減ってしまうのです。
生涯で生成できる量は個人差がありますが、予め決まっているのです。
消化酵素が減ってしまうと脂肪を分解できす、脂肪燃焼も低下してしまいます。
代謝も悪くなり太りやすくなってしまうのです。
ウエストが大きくなってズボンのファスナーが上がりにくいということはないですか？
また、腸内の消化も上手くいかず、毒素が発生し、溜まり、便秘にもなりやすくなります。
ですから、酵素を増やす事でダイエットも期待出来るのです。
そこで、私は酵素サプリメントを上手に利用して酵素を増やす事をおすすめします。
ただ、普通の酵素サプリやドリンクは、加熱処理などで、酵素が失活している可能性が高いです。
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