冷え性で肩こりの改善方法は？

冷え性で肩こりの改善方法は？

冷え性の方には嫌な季節がやってきましたね。

もともと冷え性というのは、季節関係なく体が冷えて様々な諸症状に悩まされるのですが、特に厳しい寒さがやってくる冬場は、この諸症状が悪化してたいへん辛い思いをする方が急増します。

例えば、夜手足が冷たくて眠れなくなったり、
冷え性による肩や首すじのこりにより頭痛まで引き起こす方もいます。

冷え性は、服を着れば良い。靴下を履けば良い。

このように思う方もいますが、それは大きな間違いであり、血液のめぐりを改善しないことには冷え性はよくなりません。

そこで、冷え性を改善するのにオススメしたいのが冬に旬を迎える「みかん」です。

みかんは、風邪のひき始めに良いなんてよく聞きますよね。

その理由はビタミンCが豊富だからと思われがちです。

しかし実はそれだけではなく「ヘスペリジン」というビタミンPと言われている成分がみかんの皮・白い筋に豊富に含まれており、血行を促進して新賃代謝を高める作用が期待できるからなんです。

血行が促進されると末梢神経にまでしっかりと血液が行き届くため、手足の冷えも自然と解消されるようになります。

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詳しくは→【江崎グリコ】αGヘスペリジンの口コミ！冷え性改善効果の理由

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