顔汗やテカリを消す食事や生活習慣についてです。
顔汗やテカリに悩まされている女性が急増しています。
あなたはなぜ現代女性にこのような症状が増えているのかご存知ですか？
理由は一つではなく、様々な要因があるのですが中でも一番大きいのが、食生活の大きな変化です。
日本は、昭和から平成に向けて食生活が劇的に変化しました。
24時間好きな食べ物が購入できるコンビニエンスストア
安くて美味しいファーストフード
便利でメニューも豊富なファミリーレストラン
もちろんこれだけではなく、家で作る食事に関しても魚よりも肉を好む人が増えていますし、野菜の摂取不足も深刻です。
このような食生活は、生活習慣病という健康被害を及ぼすだけではなく、私たちの体に様々な変化を良くも悪くももたらします。
そして、その中の一つが顔汗にもつながっているのです。
顔汗が悪化する原因として挙げられるのは、交感神経の過剰な働きです。
私たちの脳には、交感神経と副交感神経があり、これらのバランスがうまく保たれていれば、なにも問題がありません。
しかし、何らかの原因で交感神経が優位に立つと、体は興奮状態となり、活発に汗を分泌して顔汗も悪化してきます。
この交感神経を刺激するのが欧米化した食生活だと言われており、香辛料が多い食事や、脂質や糖質が目立つ食品は避けるのが好ましいのです。
逆に、体を落ち着かせて汗の分泌を抑えるには、リラックス作用の働きを持つ副交感神経を活発にする食品を取り入れるのがオススメです。
例えば、大豆食品には大豆イソフラボンの効果で副交感神経に働きかけるので非常に効果的だと言われています。
納豆やお豆腐。
そして、味噌などの発酵食品も良いですね。
顔汗対策に、積極的に大豆イソフラボンを是非取り入れてみてください。
◆なおかつ、顔汗やテカリ改善に最適！と人気のサラフェを塗ると効果的です。
朝塗っておくと夕方まで持続すると人気の顔汗専用のジェルがサラフェです。
詳しくは→顔汗予防にサラフェ
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