＜質問＞
毛穴の黒ずみがとても気になるので
スチームや美容オリーブオイルを始めました。
どのくらいのペースでしたらいいのですか？
＜回答＞
スチームを使っての丁寧な毛穴の
お手入れでしたら週に１回くらいの
ペースでするといいです。
普段は、メイクなどが残らないように
しっかりクレンジングして洗顔して
乾燥しないように保湿をするといいです。
クレンジングは肌荒れしないように
お肌に優しい低刺激のクレンジングを
使うことが大事です。
スチーム（蒸気）はお風呂の時や
半身浴をした時のお風呂の蒸気でもいいです。
ふだんは、ボウルか洗面器などに
お湯を入れて、その蒸気を使うといいですね。
なお蒸気の温度に注意です。
やけどしたらいけないので
蒸気が熱いと感じたら、すぐに
適量のお水を加えて
気持ちよく感じる温度にするといいです。
蒸気には約１５cmくらいまで
顔を近づけるといいです。
蒸気が外に逃げないように
頭からバスタオルなどをかぶるのもいいです。
蒸気をあてて３分から５分くらいすると
毛穴が開いてきます。
毛穴が開いたら保湿力もある
美容オリーブオイルを指に多めにつけて
毛穴の黒ずみ部分を中心に優しくソフトに
くるくると回す感じでマッサージするといいです。
刺激が強くならないように優しくしましょう。
ごしごしすると傷ついて逆効果です。
もちろん黒ずみを押し出そうとするのもよくないです。
マッサージが終わったら、無添加の
肌に優しい石鹸をしっかり泡立てて
泡で優しく包み込むように洗います。
熱いお湯ではなくぬるま湯を使います。
顔をごしごし洗いすぎないで
ふくときも優しくおさえる感じで
こすらないように注意です。
その他の毛穴の黒ずみ改善での注意点
その他の注意点としてはいろいろありますが・・
黒ずみの素になりやすい
油性のファンデーションや化粧品を
なるべく使わないことです。
無添加の石けんで洗えるミネラルファンデーションが
黒ずみができにくくおすすめです。
メイクしたときは肌荒れしないように
注意深く優しく落とすことです。
毛穴の黒ずみも改善するクレンジングでは
マナラホットクレンジングが人気です。
→マナラホットクレンジングで毛穴もすっきりの理由は？
活性酸素が増えると角質が硬くなって
毛穴の黒ずみが増すので
活性酸素を減らすような生活を意識するといいです。
特に紫外線対策を十分にしましょう。
日焼けすると活性酸素が発生しやすく
メラニン色素が増えて沈着しやすくなり
毛穴の黒ずみに繋がります。
日傘や帽子を使ったり
お肌に優しい日焼け止めを使うといいです。
なお、毛穴パックを使いすぎると
毛穴が開くので使わないほうがいいですが
どうしても使いたいときは月に１回までです。
ビタミン、ミネラルが多い野菜をメインにして
良質な蛋白質を含む食材などもいっしょに
バランスよく食べることです。
新陳代謝をよくする有酸素運動も
継続するとお肌に良いです。ウォーキング、ヨガ、水泳などです。
基礎化粧品も石けんも有害物質が無添加で
お肌に優しくて優良なものを選ぶことです。
→トラブル肌に良い具体的な無添加化粧品
上記にも書いていますが
★私が毛穴の黒ずみのお手入れにも使う
美容オリーブオイルは１００％無添加のジオリーブオイルFです。
成分的にも美容効果が高いので愛用しています。
顔にも髪にも体にも使っています。
UVカットにもなるのでお気に入りです。
なお、スチームや美容オリーブオイルでのお手入れマッサージは、週に１回くらいが良いですが
洗顔は、毎日、１日２回するといいです。
洗顔後は、保湿力がある無添加の化粧水などで
毛穴を引き締めて保湿をしっかりすることです。
以上、毛穴の黒ずみのお手入れで
私が意識していることや使っているものを
書き出してみました。参考にしてください。
毛穴の黒ずみケアを自分で色々工夫しても改善されないときは、専門医のオンライン診療を受けるのも効果的です。
詳しくは→自宅に居ながら美肌！専門医のオンライン診療（診察）で、おすすめは？
