美容系のサプリメントにたまに配合されていることがある「燕の巣（ツバメの巣」ですが、どんな効果があるのでしょうか。
また、燕の巣を摂取するならどんなサプリメントが良いのかも合わせてご紹介します。
燕の巣は、中国の高級食材なので、テレビのバラエティー番組でもたまに出てくることがありますよね。
燕の巣は、世界三大美女の一人、楊貴妃が愛用していたことでも有名です。
楊貴妃が愛用していたくらいなので、美容にとても効果があるのが想像できますよね。
そんな燕の巣には、EGF（上皮細胞増殖因子）とシアル酸という２大美容成分が含まれています。
EGFは、最近スキンケアにもよく配合されているのでご存知の方もおられるかもしれませんが、おさらいしておくと、いわゆるグロスファクターです。
細胞の生まれ変わりを促進することで新しい細胞を生成し、肌をきれいしてくれます。
シアル酸は、免疫力アップ、体内の酸化防止（美白効果）、抗ウイルス作用などの働きがあります。
このように、燕の巣には、優れた美容効果があることがわかりますよね。
では、最近人気のあるサプリメントで、燕の巣が入っているものってあるのでしょうか。
調べてみると、「肥後すっぽんもろみ酢」に燕の巣が入っていました。
肥後すっぽんもろみ酢は、豊富なアミノ酸、ビタミンC、コラーゲンが含まれている上、燕の巣のEGFとシアル酸の効果で、美白やアンチエイジングのためにサプリを使いたいにぴったりのサプリといえます。
私もダイエットや美肌や肌の若返りや疲労回復などを目的として、肥後すっぽんもろみ酢を毎日１粒寝る前に飲んでいますが、太りにくくなってお肌がすべすべになってきています。
→肥後すっぽんもろみ酢で痩せるのは本当？
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