マルチビタミンはニキビに効果がある?

マルチビタミンを飲むとニキビに効果があるでしょうか?

<質問>
DHCのマルチビタミンを一週間飲んでみましたが
効果がイマイチわかりません、もともとニキビを
減らすつもりで飲み始めましたが変化は見られません。
もうすぐ効果はあるんでしょうか?
アドバイスよろしくお願いします。

<回答>
マルチビタミンを飲んだからといって
ニキビ改善効果がでるわけではないです。

DHCのマルチビタミンの成分は以下の通りです。
===
マルチビタミン1日1粒総重量525mg(内容量350mg)あたり
ナイアシン15mg、パントテン酸9.2mg、ビオチン45μg、
β-カロテン〈ビタミンA効力1,500IU〉5400μg、
ビタミンB1 2.2mg、ビタミンB2 2.4mg、ビタミンB6 3.2mg、
ビタミンB12 6μg、ビタミンC 100mg、ビタミンD<ビタミンD3>〈200IU〉5μg、
ビタミンE(d-α-トコフェロール)10mg、葉酸200μg、ビタミンP 20mg
【主要原材料】 ビタミンE含有植物油、ビタミンC、デュナリエラカロテン、
酵素処理ルチン、ナイアシン、ヘスペリジン(オレンジ由来)
パントテン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンD3、
葉酸、ビオチン、ビタミンB12
【調整剤等】オリーブ油、ミツロウ、レシチン(大豆由来、遺伝子組換えでない)
【被包剤】 ゼラチン、グリセリン
===以上、DHCホームページの
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2230より引用

DHCのマルチビタミンは、ふだん不規則な食生活で
体に不足しがちなビタミンを補給するために
たまに、疲れたときに少し飲むのは有効だとは
思いますが、ニキビには、ビタミンだけでなく
良質なタンパク質も必須ですし
油脂が多いお菓子や揚げ物などを食べていたら
マルチビタミンを補給しても、ニキビは改善しないです。

こちらニキビ改善にも役立つ食事の注意などを
じっくりごらんください。
ニキビ肌改善で美肌とダイエットと健康にも良い食事の注意

マルチビタミンを飲むより、
食生活を改善したほうがニキビ改善には効果があります。
野菜をメインにして良質なタンパク質や炭水化物も
バランスがよい食生活が大事です。
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ニキビを悪化する食べないほうがいいものをやめてみることも必要です。

普通は、食生活の改善をして、
マルチビタミンは飲まないほうがいいです。
このタイプの総合ビタミン剤は飲み続けるのではなく、
たまに体調が悪いときに少し飲むと回復が早くなります。
常用しないほうがいいと私は思います。

飲む場合は100%天然由来で
安心な優良なものを選ぶことです。
安価な合成のマルチビタミン剤は
避けたほうが安心です。

100%天然素材の安心して飲める
優良なマルチビタミン
評価が高いのはこちらです。
マルチビタ&ミネ(マルチビタミン&マルチミネラル)
妊娠中でも授乳中でも飲むことができます。
*甲状腺機能亢進症の方や
腎臓疾患をお持ちの方は飲まないほうがいいです。

その他のニキビケアの大切なコツは、こちらを
じっくりごらんください。
無理せずニキビが確実に減る方法は?

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