＜質問＞
ダイエットに砂蒸し温泉は効きますか？(地元が温泉で有名なんです。)
＜回答＞
砂の上に寝て顔だけ出して体に温かい
砂を被せるのが砂蒸し温泉ですね。
九州の指宿の砂蒸し温泉が有名ですが
体を温めて血行をよくしますし
入浴以上の発汗作用があります。
それでダイエット効果や
デトックス効果もあると人気です。
血行がよくなると冷え性の改善にも
いいですから、そういう意味でも
ダイエットにもいいです。
免疫力もアップして、お肌も
元気になったり腰痛や肩こりも
改善しやすいと人気です。
地元に砂蒸し温泉があるのは
いつでも気軽に行けて便利ですね＾＾
エステでも砂蒸し風呂があって
同じ効果を期待できる所も増えています。
砂風呂の入浴が出来る施設もいろいろ
できているようです。
自宅では、無理ですが
ダイエット効果だけでなく
リラックス効果もあるので
たまには砂蒸し温泉や砂蒸し風呂の
施設を活用するのもいいです。
利用する場合は、多くて週に１回
あるいは月に１回のペースでいいです。
なお、入浴と同じで前後に
十分な水分補給を忘れないことです。
コップ１杯のミネラルウォーターか
炭酸水などを常温で飲むといいです。
当然ですが砂蒸し温泉だけでは
すぐに痩せませんから、普段から
ダイエット効果をアップするために
代謝アップになる軽い運動をして
バランスが良い食事で食べ過ぎない
ように注意することが大事です。
不規則な食事になったり
代謝をさらにアップしたい時は
優良な酵素を食前に飲むといいです。
私は、いつも優光泉酵素ドリンクを
食前や入浴後に飲んでいます。
体験→ 優光泉酵素ドリンクで痩せて美肌になった！
自宅では酵素ドリンクがいいですが
外出や旅先の場合は粒タイプの酵素を
飲むと便利です。
こちらも参考にどうぞ。
→旅先で妊婦でも安心な酵素サプリは？
砂蒸し温泉だけでなく普通の温泉も
血行が良くなって発汗作用があるので
ダイエット効果が期待できます。
旅を楽しみながらダイエットです！
