ココアと砂糖とアンチエイジング

ココアと砂糖とアンチエイジング効果についてです。

ココアが好きですが、市販のミルクココアを
飲みすぎると砂糖の摂り過ぎになるので
健康にも美肌にもアンチエイジングにも良くないです。

しかし、砂糖が入っていないココアは、鉄、カリウム、カルシウム、
マグネシウム等ミネラルも豊富で
抗酸化作用があるポリフェノールも多いです。

ですから100%純粋ココアに砂糖は少なめにして
ミルクを少し加えてたまに飲むのは
ストレスを解消したりアンチエイジング効果も期待できるので良いです。

普通のココアは、砂糖が多いので
あまり体によくないです。

砂糖は、多すぎると血流を悪くするので体が弱ります。
アトピーにもなりやすく冷え性や肥満、
目の疲れ、便秘、虫歯、頭痛、イライラにも繋がります。
白砂糖は特にミネラルもないので体に良くないです。

甘いものがほしいときは、
はちみつや黒砂糖やメープルシロップを少し摂るといいです。

ですから、100%純粋ココアを飲むときも
できれば、はちみつか黒砂糖か
メープルシロップを加えて飲むといいですね。
てんさい糖も良いです。

<追加の質問と回答>

<質問>
100%純粋ココアってどこに売ってるの?

<回答>
100%純粋ココアは、大きなスーパーに売っています。
ネットでは楽天やAmazonでも買えます。
「森永 純ココア」もココアパウダーのみです。
原材料にココアパウダーのみ書いてあるものなら大丈夫です。

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