太ももやふくらはぎのセルライトの消し方は?

太ももやふくらはぎのセルライトの消し方はどうするんでしょうか?

<質問1>
太もものセルライトの消し方または、少なくする方法があれば教えてください(._.)!

<質問2>
ふくらはぎにセルライトがあります。
どうすればセルライトはきえますか?

<回答>
セルライトの正体はまだ判明していませんが脂肪の固まりなのは間違いないです。

セルライト(Cellulite)は、皮下脂肪のうち、主に腹部・臀部・大腿部に不均一かつブロック状に存在する組織のことです。
〜一部wikipediaより引用。

見た感じが、でこぼこになるので消したいですよね。

セルライトの原因はいろいろあります。

むくみ、過食、運動不足冷え症や締め付ける下着、ヒールが高い靴、便秘、加齢やホルモンの変化やストレス過多や、血流やリンパ液の流れが滞ることでセルライトは生じやすいと言われています。

セルライトはできて年月がたつと消すことは難しいですが、薄くするためにも、これ以上悪化しないためにも上記の原因の要素を取り除くことが先決です。

むくまないように、むくみやすくなる塩分が多い食べ物を減らして塩分の中のナトリウムを排泄してくれるカリウムを含む食材のバナナ、アボカドやトマトなど野菜や果物をしっかり食べることです。

そして、締め付ける下着はやめることやヒールが高い靴をやめることなど生活習慣の改善も必須です。

便秘があれば便秘改善もしましょう。

便秘改善についてはこちらの記事をどうぞ
便秘改善で美肌とダイエット

運動不足の場合は、ウォーキングやジョギングなど有酸素運動をするのもいいです。
joging
血流を改善したり皮膚の新陳代謝をよくしたりリンパ液の流れをよくしたりするといいです。

冷え性が原因の場合は、体を温めるショウガやゴマを摂るといいです。
冷え性改善について詳しくはこちらの記事をどうぞ。
冬の冷え性対策でポカポカ体で美肌になろう

食事も注意してダイエットすれば
皮下脂肪が減少するので凸凹の脂肪も必然的に減って目立たなくなってきます。

太もものセルライトは、太ももの皮下脂肪を落とすことが大事です。
太もものダイエット方法と原理は同じで運動やリンパマッサージが効果的です。
こちらの記事を参考にしてください。
太ももを細くする方法

ふくらはぎのセルライトはふくらはぎの皮下脂肪を落とすことが大事です。
ふくらはぎのダイエット方法と同じなのでこちらの記事を参考にしてください。
ふくらはぎを細くする方法

気長にお手入れすることがコツです。

リンパマッサージなど脚やせやセルライト除去にも役立つ!と人気なのが美脚マッサージジェルのルナパルテです。
詳しくは→ルナパルテ

マッサージで新陳代謝も改善して皮膚細胞が生まれ変わればすべすべのお肌に改善されやすいです。

*追記*
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