＜質問＞
酵素は値段が高いです。代わるものはありますか？
＜回答＞
酵素ドリンク等に代わるものとしては
素になっている新鮮な生野菜や果物など
生の食品に食物酵素が含まれますから
生野菜等を食べると酵素が摂れます。
加熱すると酵素は消えるので生のまま食べることです。
酵素は４８度以上で壊れるので
加熱していない生の果物や野菜や
発酵食品に酵素は多いのです。
酵素を多く含む食べ物で特に多いのは
果物ですが、アボカド、マンゴー、パパイヤ、
キウイ、バナナ、パイナップル。
野菜ではブロッコリー、キャベツ、
人参、山芋、大根、レタス。
発酵食品では、納豆、みそ、
ぬか漬け、ヨーグルトなどに多いです。
積極的に食事に加えるといいです。
あるいはいろいろな野菜を混ぜた手作りの
生の野菜ジュースなどをできたてで
飲むと酵素もとれやすいです。
３０分以上たつと劣化するので
作って３０分以内に飲むのがコツです。
市販の野菜ジュースは加工してあるので
酵素は期待できないです。
自分でミキサーで作って３０分以内に
飲むと効果的です。
私も以前、毎朝、作って飲んでいたことがあります。
しかし生の野菜ばかりだと体が冷えやすくなるので
無添加で優良な酵素液や酵素粒を買って
時々飲む方がはるかに効果があります。
私も、ネットで優良な酵素を買うことが多いです。
もし、酵素の値段が高いと感じるのでしたら
酵素も手作りするといいです。
ただ酵素を本格的に自分で手作りするのは、
多くの野菜や果物を準備するのが大変なのと
金銭的にも、酵素を買ったほうがはるかに安いですし
品質も優良で美肌やダイエット効果も高いと
気づくと思います。
私も作ってみて、手間ひまと材料費を考えたら
酵素は、優良なものを買ったほうが
すごく安くついて効果が高いと痛感しました。
それでメインは、たいてい買うことが多いのです。
もちろん、優良でない粗悪な酵素液を
飲むくらいなら、自分で作った野菜ジュースや
簡単な果物酵素でいいので手作りした方がいいです。
こちらで手作り方法がわかります。
→パイナップル酵素を手作りしました。
私も、趣味で簡単な１種類の果物の
酵素を時々手作りもしています。
買った優良な酵素と組み合わせることもあります。
買った優良な酵素を加えると手作り酵素も
ちょっと品質がアップしますし、お得になるからです。
手作り酵素と買った酵素を合わせてパワーアップ
体内酵素が多い２０代前までは、
手作り野菜ジュースや酵素だけで
十分な場合も多いです。
しかし私の場合は、かなり太りやすい体質なのと
体内酵素が減ってくる年頃なので
シンプルな手作り酵素だけだとパワー不足なのです。
それで美肌効果やダイエット効果を強化するためにも、
ネットで購入した酵素液を加えています。
その場合、例えば手作り１０CCと買った酵素１０CCの割合で
１：１にしていますよ。
作る時間がない時も多いので
いつもは、購入した優良な酵素だけ飲むことも多いです。
今は、完全無添加の酵素ドリンク
「優光泉（ゆうこうせん）」を試してみているところです。
最近は、手作りのパイナップル酵素10ccと
酵素ドリンクの優光泉１０ccをいっしょに飲んでいます。
（今は、ダイエット成功後の維持期間なので少なめです）
手作り酵素だけよりパワーアップしますし
買う頻度も減るので、経済的です＾＾
酵素の値段が高いと思う場合は、手作り酵素も
作っていっしょに飲んでみてください。
半分ずつ飲めば２倍の期間楽しめてお得になります。
パワーは、同じくらい出ると感じます。
そして、今飲んでいる完全無添加の優光泉は、
２種類の酵素液が２本入っていて炭酸水もおまけで２本ついてきて
この価格は、かなりお得なので嬉しかったです。
今は、梅味の方を飲んでいます。甘酸っぱくて
フルーティで美味しいです。
公式サイト→完全無添加の酵素ドリンク「優光泉」
市井紗耶香さんも愛用中らしいです。
確かに良い感じです。続けてみます。
優光泉の特徴は、酵素だけでなく
酵母菌も入っていて強力なことです。
飲んだあとしばらくおなかがぽかぽかして
吸収されているのを感じます。
代謝力アップで太りにくくなって肌の調子がいいです。
体験記事→ 優光泉酵素ドリンクで痩せてすっきり美肌になった！
もちろん、酵素だけ飲んでいればいいわけではないです。
運動も組み合わせて
バランスよい食事を心がけることで
きれいに痩せることができます。
→ダイエットや美肌や健康に良い食事
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