＜質問＞
ホクロのことで悩んでいます。
特に顔、首、腕にホクロが多く、
いつの間にかすぐに新しいホクロができています。
日焼け対策には気をつかっているのですが、
他に対策方などあれば教えていただきたいです。
＜回答＞
後天的に新しくホクロができてしまうのは
日焼けが最大の原因と考えられていますが
他の刺激でもできやすいです。
例えば、マッサージの刺激が強すぎると
シミやホクロになりやすいです。
他にもきつめの下着や服などが原因の
場合もあります。
ストレスによる場合もありますし
生活習慣が乱れていても
ほくろが増えやすくなります。
睡眠不足が続いていたら
しっかり熟睡できるように工夫するといいです。
寝付きを良くして熟睡できる方法
食生活のバランスが悪くても
ホクロができやすいです。
ビタミン、ミネラルが豊富な野菜をメインにして
良質なタンパク質もバランスよくとるようにするといいです。
美肌とダイエットと健康に良い食事
ホルモンバランスの乱れでも
ホクロができやすいです。
女性ホルモンの量が増えると
ホクロの色が濃くなりやすいです。
ホルモンバランスを整える意味でも
ストレスがないバランスが良い食生活や
生活習慣を送るように工夫するといいです。
ホクロが気になるからと触ってばかりいると
ますます濃くなって目立つので
触らないようにして、他の楽しいことを
考えるといいです。
あとは加齢でもホクロは増えやすいです。
抗酸化作用がある野菜などを摂って
活性酸素を除去して若返るように
工夫するといいです。
食べ物だけでなく運動や生活習慣の改善でも
活性酸素は除去できます。詳しくはこちらでどうぞ。
→活性酸素除去で美肌と健康
私の場合は、上記のことも意識しつつ
酵素補給の意味と、ダイエットや美肌や健康のためにも
アンチエイジングにも役立つ無添加の優光泉酵素ドリンクを
よく飲んでいます。
体調もよくダイエット効果も出ていますし
すべすべと美肌効果も感じています。
詳しい体験や特徴などこちらをどうぞ。
体験記事→優光泉酵素ドリンクを美味しく飲むだけで痩せて美肌になった！
ホクロを薄くする方法については
こちらもじっくりどうぞ。
→ホクロを薄くする方法
肌の新陳代謝を正常化することも
ホクロを増やさずに薄くすることに繋がります。
どうしてもホクロがすごく気になってしまう場合は
信頼がおける美容外科や
美容皮膚科で相談すると良いです。
もしホクロが大きくなっている場合は
特に医師に相談したほうがいいです。
自力で顔のホクロを薄くするには
こちらの美白方法も参考にどうぞ。
→顔の美白方法
顔以外のホクロを薄くするには
こちらの美白方法を参考にどうぞ。
→顔以外の美白ケア
そして日焼けには注意されているとのことですが
紫外線が最大の原因の場合が多いので
もういちどこちらの記事で確認して
しっかりと紫外線対策をしておくといいです。
→紫外線の種類と日焼け止めの指標
