＜質問＞
もともとの骨格は並ぐらいなのに、
顔のしこりだか肉だかが多くて
顔がいつもパンパンに見えてしまいます…。
それに、膨らんでるところは
毛穴も目立ってしまって困っています。
何か対策はありますでしょうか…？
＜回答＞
顔がパンパンなのは、むくんで
ふくれている可能性と、肉付きがよくて
パンパンな可能性とありますね。
いずれにしても小顔になる
リンパマッサージや顔の運動をするといいです。
小顔になるリンパマッサージは
図と方法がこちらの記事に詳しいです。
顔のリンパマッサージの図と方法
注意点は、強くしないことです。
強くすると炎症を起こしてシミになったりします。
優しくソフトにリンパマッサージです。
あるいはパンパン顏を解消！と人気のむくみ改善サプリのきゅきゅっと小町を飲むのも効果的です。
詳しくは→きゅきゅっと小町のメリットとデメリット
そしていつも意識してあごをひいて姿勢をよくして
笑顔で表情豊かに顔を動かすと
顔の筋肉がもちあがって
顔痩せして小顔になりやすいです。
続きの注意は、こちらで確認をどうぞ。
顔痩せして小顔になる方法
継続がコツなので基本を理解したら
自分がマッサージしやすい形で
続けるといいです。
例えば顔のむくみ改善や小顔になるために
私が普段よくする顔のマッサージ方法は、
１００％無添加の美容オリーブオイルの
ジオリーブオイルFを手につけて
あごの下から上へ持ち上げる感じでマッサージしています。
その後頬を持ち上げる感じで
優しくそっとマッサージしています。
顔痩せでも、食べ過ぎ注意です。
肌をキレイにするためにも
ビタミンやミネラルが豊富な
野菜をメインにして良質なタンパク質や
脂質、炭水化物などバランスが良い食事が基本です。
なお、毛穴が目立って開いているのを
改善するのは時間がかかりますが
正しいスキンケアをすると少しずつ改善します。
合成界面活性剤が入っていない
無添加のスキンケア商品を使うことが大事です。
合成界面活性剤が含まれていると
毛穴が開きやすいからです。
そしてバランスが良い食事が大事です。
特に便秘がちだと毛穴も開きやすく
肌荒れしやすいです。
きめ細やかな肌になる
洗顔方法などにも注意するといいです。
くすみを消してキメを細かくする無添加の石鹸で
泡をよく泡立てて泡で優しく洗うといいです。
毛穴を目立たなくする無添加石鹸は
二十年ほいっぷが評価が高く人気です。
→二十年ほいっぷの口コミ！くすみが消えて色白になった体験
すでに広がった毛穴自体は、すぐには元にもどりにくいです。
ごしごし洗ったりしないように注意して
これ以上、毛穴が広がらないように注意したいですね。
続きは、こちらの記事をじっくりどうぞ。
→毛穴の開きを改善する方法
