二重あごの改善方法は?

二重あごの改善方法についてです。
首を細くするのにも役立ちます。

<質問1>
二重あごはどうすればすっきりとシャープになりますか?

<質問2>
どうすれば 二重アゴ消えますか?

<質問3>
別に太ってる訳ではないんですが二重顎ができます。
何かいい方法で(たるんでるのを)キリッとできませんか?

<回答>
二重あごの改善で、私がずっとしていることは
あごの下の部分を、手でとんとんと優しく軽くたたいて
マッサージをするようにしていました。

気づいたらこのマッサージをする習慣になっていたので
家族全員、二重あごですが、私のみ
二重あごではないです。

なお、このマッサージしている部分は、
上廉泉(カミレンセン)というツボがある場所です。
あごの真下のへこんだ部分にあります。
tubokamirensen

私がいつもしているマッサージでもいいですし
上を向いてあごをあげた状態で、ツボを軽く親指で上に押したり
ゆるめたりと刺激するのもいいそうです。
二重あごの改善だけでなく首のたるみの改善や
首が細くなるのにも役立ちます。

私は首も太かったのですが、少しずつ
細くなりました。

首の下から上へ優しくマッサージを
するのも良いです。

首をぐるっと回して首の筋肉を
使ってあげるのも良いです。

あとは、笑顔の練習をしています。
口角があがって顔全体がリフトアップするので
二重あごになりにくいからです。
顔全体も引き締まって小顔になりやすいです。
顔の筋肉を使うからです。

鏡を見ながら、口を大きくあけて
「あ、い、う、え、お」としているのも
あごの筋肉や顔の筋肉を使うので効果があります。

あごの肉は、ゆだんするとたるみやすいので
いつもあごをひいて背筋を伸ばして
正しい姿勢にして、あごも引き締めるといいです。

小顔のリンパマッサージもいいです。
詳しくはこちらの図をどうぞ。
顔のリンパマッサージの図

他には、頭をゆっくりと後ろに倒して、
空を見るのも、あごの筋肉を使うので
有効だそうです。

あごの筋肉を使う運動で引き締まります。
少し歯ごたえがあるものをよく噛む習慣でも
あごの筋肉を使うので良いです。
昆布とかするめとかよさそうですね。

いずれの場合も、二重あごは、日頃の少しのマッサージや運動で、改善されやすいです。
気長に継続してみてください。

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顔痩せして小顔になる方法

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