生理中や生理前のスキンケア


<質問1>
生理中や生理前のスキンケアは肌に負担がかかるので
控えた方が良いと聞いたのですが、本当なのでしょうか?
そして、生理中や生理前は、どのようなことに
気を付けてスキンケアをしたら良いのでしょうか?

<質問2>
生理が近くなったり生理になったりすると
ニキビとか肌荒れしますか?

<質問3>
生理前は必ずって言う程敏感肌になり、
化粧のノリも悪くなります。
何か対処法はないでしょうか?

生理中や生理前のスキンケアの回答

生理前や生理中は
肌荒れしたりニキビができやすいです。

女性の体は、女性ホルモンである
卵胞ホルモンのエストロゲンや
黄体ホルモンのプロゲステロンの
ホルモンバランスが関係しますから
肌の調子も体調も大きく変化しやすいです。

基礎体温の変化で生理の状態など知ることが可能です。
詳しくはこちらの記事で確認してください。
生理不順が改善する方法は?
kisotaionhyou

生理前1週間は、高温期で肌荒れしやすい時期です。
これは黄体ホルモンのプロゲステロンが増えてきて
皮脂の分泌が増えるのでテカテカになりやすく
ニキビが出来やすくなります

バリア機能も衰えているので
紫外線の影響も受けやすくシミになりやすいですし
刺激に弱い時期なのでマッサージなどは
しないほうがいいです。

スキンケアは、肌の様子を見ながら
さっぱりシンプルなケアがいいです。
肌もむくみやすいので注意です。
便秘にもなりやすい時期ですから
野菜を多く食べるように意識しましょう。
油脂が多い食べ物は控えたほうがいいです。

生理中1週間は、お肌が乾燥しやすく
血流が悪くなるので顔色がくすんで見えやすいです。
バリア機能も敏感な時期なので
保湿を充分にして、生理痛が和らぐような
ヨガなど軽い運動をすると肌のためにもいいです。
生理中のスキンケアは保湿メインで敏感肌用の
お肌に優しい無添加スキンケアがベストです。

生理が終わったあと10日から2週間くらいは、
お肌が落ち着いている時期なので
リンパマッサージなどをしても大丈夫です。
新しい化粧品にチャレンジする時期にも良いですし
ダイエットにも良い時期になります。

このように生理前、生理中、生理後で
肌の状態が変わりますから
スキンケアも少し意識して変えるといいです。

だからといってスキンケアの化粧品を
毎回すべて変えなくても大丈夫です。
例えば、生理前は皮脂が多いので
クリームをつけずに化粧水と美容液のみにします。

生理中は、乾燥してくるので
保湿のためにクリームもつけて
優しく保護をすると良いです。

生理後にパックやマッサージをする
かぶれにくく肌の調子も良くなります。

なお、生理前でも生理中でも生理後でも
お肌に優しい化粧品を使うことが大事です。

例えば無添加でどんな肌質でも使える
のがオラクル化粧品です。
オーガニックで素晴らしいです。
体験レビュー→オラクル化粧品は肌質を選ばない

他でも、無添加で優良なスキンケアを
選ぶことです。具体例はこちらをどうぞ。
トラブル肌やニキビでも安心な無添加化粧品

*追加の質問と回答*
(質問a)
昨日の夜いつも使用している化粧水等を付けたら
急にピリピリ痛くなって一度洗い流してから
優しく優しく付け直したのですが、
今朝になると瞼が少し腫れていました。
今までそういう事はありませんでした。
今生理三日目なのですが肌に関係あるのでしょうか?

(回答a)
生理中は肌が乾燥して敏感になりやすいです。
刺激が少なくて保湿効果が高い
スキンケアにしたほうがいいです。
詳しくはこの記事の生理中のスキンケアの
部分を参考にどうぞ。
他には日焼けしてもぴりぴりします。
やはり保湿するといいです。

*追記
日焼け対策については
この記事を参考にどうぞ。
紫外線の種類と日焼け止めの指標

(質問b)
肌が(顔)、ゴワゴワする時期があります。
一ヶ月のうち、生理が終わってから一週間ほど経ってから、
数日、顔の手触りが明らかにゴワついています。なぜですか?

(回答b)
ホルモンバランスが変わるので
生理中くらいからお肌が
乾燥しやすくなるから、その影響で
生理後もしばらくゴワゴワするのだと考えられます。
通常、生理後2週間もすれば元に戻るはずです。
この記事↑も参考にしてください。

ゴワゴワしている間は、
女性ホルモンバランスを
整えるスキンケア商品で
保湿を十分にするといいです。

特に良いと感じたのはラミューテです。
女性ホルモンのバランスが崩れて
生理前に大人ニキビ(吹き出物)
できやすい場合に、特に効果的です。
女性ホルモンバランスを整えて
肌荒れやニキビを改善します。
体験→ラ・ミューテ美肌セットの口コミと体験

ラ・ミューテは、保湿しながら
女性ホルモンのバランスを整えて
大人ニキビを改善して
美肌に導くのが特徴です。
私も想像以上に早く改善しましたよ。
雑誌や口コミでも人気のスキンケアアイテムです。
公式サイト↓

関連記事:

★記事で解決できない時は匿名で質問できます。
質問方法は、こちらの記事でどうぞ。
美肌とダイエットその他の質問受付中です

Copyright (C) 2012-2017 美肌の森, All rights reserved