爽眠α(そうみんアルファー)と北の大地の夢しずくの違い比較!選び方のコツは?

睡眠サポートや休息サプリで人気の爽眠α(そうみんアルファー)と北の大地の夢しずくの違いを比較しました。

さて、どんな特徴や違いがあるんでしょうか?

妊娠中・授乳中・子供など、どんな人でも飲むことができるんでしょうか?

不眠で悩む人が良い睡眠をとるための選び方のコツも調べました。
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マインドガードDX(こころの青汁)でよく眠れる!噂は、真実?

マインドガードDX(こころの青汁)でよく眠れる!噂は、真実?

あなたは毎日質の良い睡眠がとれていますか?

いま5人に1人が眠れずに悩んでいます。

また心の不調にも悩んでいる方も増えています。

睡眠って、毎日長い時間を費やすので、時間がもったいないような気持ちがすることもありますが、やはり人間にとって睡眠は大切です。

きちんと眠らないと、仕事や勉強に集中できませんし、運転中に居眠りをしたら危ないですし、鬱状態になってしまうこともあります。

私は数年前に体調不良で受診し検査を受けましたが、どこも異常なしで、問診していくうちに睡眠不足が原因で体調不良になったということを医師から指摘されました。

薬を使ってでも寝た方が良いと言われました。

しかしそれは私は抵抗があり、夜まとまって眠れないのならば昼間小刻みでも寝られる時に寝た方が良いと言われたので、薬は使わずに子供と一緒に昼寝をしたりして、なんとか睡眠時間を確保するようにしました。

今でも少し睡眠不足が続くと体調不良になるので気を付けています。

もし今、睡眠のことで悩んでいるけれど、薬は使いたくないと思われている方に「こころの青汁(マインガードDX)」を紹介したいと思います。 「マインドガードDX(こころの青汁)でよく眠れる!噂は、真実?」の続きを読む…

子供の起立性調節障害の原因と対策!食事の改善やサプリでサポートできる?

子供の起立性調節障害の原因と対策!食事の改善やサプリでサポートできる?

私の娘は今年から中学生。

入学式も無事に終わり、最初のうちは小学校と異なる勉強スタイルや、部活動など、楽しんで通っていました。

ところが最近、朝の様子がおかしいんです。

まず私が起こしに来ないと布団から出ません。 「子供の起立性調節障害の原因と対策!食事の改善やサプリでサポートできる?」の続きを読む…

妊婦が熟睡できるサプリはある?

妊婦が熟睡できるサプリはある?

私は今まで2回の妊娠生活を経験していますが、妊娠中は眠りが浅くなる傾向がありました。

ひどいときには朝まで眠ることができず、一晩中テレビを見ていたこともあり、体は眠いのに頭は眠れないといった辛い経験をしたことがあります。

もしもあなたが、 「妊婦が熟睡できるサプリはある?」の続きを読む…

体内ホルモンのセロトニンが鬱症状も改善?増やし方は?

体内ホルモンのセロトニンが鬱症状も改善?増やし方は?

脳内神経伝達物質のホルモンは三種類あり、これらはドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンとそれぞれ役割を持っています。

その中でも今回注目するセロトニンとは、他の2種類のホルモンの調節をしたりと脳内伝達物質のホルモンバランスを保つ力を持っています。 「体内ホルモンのセロトニンが鬱症状も改善?増やし方は?」の続きを読む…

北の大地の夢しずくとルナハーブの違いと選び方

休息サポートで睡眠の改善にもおすすめと評判の2つのサプリ、「北の大地の夢しずく」と「ルナハーブ」。

今回は、この2つのサプリの違いと選び方をまとめたいと思います。

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入浴で冷え性改善で疲労回復で安眠になる方法

入浴で冷え性改善で疲労回復で安眠になる方法についてです。

あなたは毎日きちんと湯船に入っていますか?

若い世代の方に多いのが、湯船に入らないシャワーでの入浴法ですが、これは日本人には不向きです。

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飛行機で眠る方法と肌荒れ予防

<質問>
休みに海外旅行に行く予定です。
しかしいつも飛行機で眠れないので目の下にクマができて時差ぼけもしやすいです。
肌荒れもしやすく困っています。
飛行機内で眠れる方法と旅先でも肌荒れしないコツはありますか? 「飛行機で眠る方法と肌荒れ予防」の続きを読む…

L-トリプトファンが睡眠促進になる理由

L-トリプトファンが睡眠促進になる理由をご紹介する前に、睡眠に関する基本的な事柄をご紹介していきます。

睡眠には、メラトニン、セロトニン、そしてL-トリプトファン(トリプトファン)という3つの物質が関わっていて、それぞれ深い関係性があります。 「L-トリプトファンが睡眠促進になる理由」の続きを読む…

北の大地の夢しずくとすやすやスリムの違いと選び方

北の大地の夢しずくと、すやすやスリムは、どちらも睡眠サポートサプリメントです。

どちらもストレスや不安、疲れなどを抱えた現代人のための快眠サポートをしてくれるサプリです。

しかし、成分や飲み方など違うところがあるので、まとめてご紹介していきたいと思います。 「北の大地の夢しずくとすやすやスリムの違いと選び方」の続きを読む…