目のむくみや腫れぼったさを改善する方法

＜質問1＞
最近目がむくんで
ほんとは二重なのに一重になってしまいます(>_<)
どうしたらむくみがとれますか??

＜質問２＞
生まれつき目が腫れぼったいのですが、
少しでも改善できる方法はありますか？

＜回答＞
目のむくみや腫れぼったさは、血行をよくしてあげると
改善しやすいです。

まぶたのむくみの原因は、目の疲れがたまっていて
体や顔の新陳代謝が悪くなってしまい、ぶ厚くなって
まぶたの血行が悪くなっていると考えられます。

また、塩分が多い食事を摂ったりしても
腎臓に負担がかかってむくみやすくなります。

まぶたの血行をよくするためには
蒸しタオルで顔を全体的に温めたあと冷たいお水で顔を洗うといいです。
これを２〜３回繰り返すと
まぶたのむくみや顔のむくみも改善しやすいです。

蒸しタオルの作り方は
濡らしたタオルをレンジで30秒ほど加熱でもいいですし
お湯（ちょうど良い温度）にタオルをつけて絞ってもいいです。

蒸しタオルが熱すぎると肌がやけど状態になるので注意です。
熱すぎるかなと思ったら蒸しタオルを広げたときに
大丈夫な温かさまで調整するといいです。

あとは、おでこを上から下へと下から上へと優しくマッサージすると
目の周りの血行もよくなり、まぶたのむくみが改善しやすいです。

強くマッサージすると肌に負担がかかるので
優しくマッサージしましょう。

なお、むくみの根本的な改善には、
目の疲れをためないことや、
塩分の摂り過ぎを注意することです。

うつぶせで寝る習慣も、まぶたがむくみやすいので
仰向けか横向きで寝るようにするといいですよ。

あとは、顔全体の引き締めのためにも
朝起きたら、あ、い、う、え、お
と、顔の筋肉を大きく動かしてあげるのも
顔の血行がよくなるので、目のむくみにもいいです。

そして笑顔にすると顔全体が
リフトアップしますから、同じく血行がよくなりやすいです。

どの部分も、むくみをとるには血行をよくすることを意識してくださいね。

冷え性があって目だけでなく全身むくみやすいときは
冷え性を改善するといいです。
→冷え性改善でポカポカになって美肌

★追加の質問と回答★

＜質問＞
年を取ると、まぶたが重たい感じになってきて、
それが結構、老けたように見える原因だと思うのですが、
まぶただけリフトアップというのはできませんか？

＜回答＞
目の周りのマッサージがいいです。
おでこを上から下と、下から上も優しくマッサージするといいです。
上記記事の目のむくみをとる方法と同じでいいです。
新陳代謝をよくしてまぶたも若返るといいです。
目の疲れでもまぶたが重くなるので
目を休めるのも大事です。

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