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冬のみかん（温州みかん）は、 美肌やダイエットや健康に良いです。 みかんはビタミンCが豊富です。 黄色い成分で […]
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ニキビ跡のない綺麗な肌になるにはどうしたらいいでしょうか？ ニキビ痕（クレーター状態）とニキビの赤みを改善した […]
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便秘改善は美肌にもダイエットにも 健康にも大事です。 便秘改善についてまとめてみました。
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下半身太り（脚やせやお尻やせなど）に有効なダイエットについてです。 ＜質問1＞ 下半身太りに効果があるダイエッ […]
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頭皮や髪の乾燥を防いで抜け毛や切れ毛を防いで 髪に潤いやツヤを戻してしっとりして さらさらヘアにする方法につい […]
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貧血になると、立ちくらみがしたり、 体がだるくなったり顔色が悪くなったり、 頭痛がしたりイライラや肩こり、消化 […]
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無理せずニキビや吹き出物が確実に減る方法です。 思春期ニキビでも大人ニキビ（吹き出物）でも白ニキビでも黒ニキビ […]
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冬のダイエットのコツは保温です。 保温で冷えによる新陳代謝の低下を防いで 太りにくい体にするからです。 冷える […]
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ニキビを潰すとシミになるんでしょうか？ ニキビが出来ると中に膿がたまるので 潰して出したくなりますよね。
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毛穴の黒ずみ（鼻など）イチゴ鼻などを改善するにはどうしたらいいでしょうか？ ＜質問１＞ 鼻の毛穴が本当に嫌です […]