成長期で身長を伸ばす方法は?

成長期で身長を伸ばす方法(背を伸ばす方法)は
どんなことがあるでしょうか?

*成長ホルモンを増やす方法について書いていますから
成長期後は、美肌や若返りやダイエットに効果があることです。

一番大事なのは、睡眠です。 「成長期で身長を伸ばす方法は?」の続きを読む…

冬のみかんで美肌ダイエット

冬のみかん(温州みかん)は、
美肌やダイエットや健康に良いです。

みかんはビタミンCが豊富です。
黄色い成分であるβクリプトキサンチンという
カロチノイドは抗酸化作用が強くて美肌にも
良いですし、骨粗しょう症予防にもいいです。

そしてみかんの白い筋には 「冬のみかんで美肌ダイエット」の続きを読む…

ニキビ痕(クレーター状態)とニキビの赤みを改善した方法

ニキビ跡のない綺麗な肌になるにはどうしたらいいでしょうか?
ニキビ痕(クレーター状態)とニキビの赤みを改善した実例を書きます。

<質問1>
頬やおでこ、顎のニキビの跡が全く消えません。
どうしたらニキビ跡のない綺麗な肌になれるのでしょうか
<質問2>
中学生の頃から顔全体のニキビに悩まされて来ました。
最近ニキビが減って悩みは無くなりつつあるんですが、
ニキビの跡 傷 が残ってしまい肌が汚いんです(・ω・`)
何か対処法があったら教えてくれると嬉しいです。
お願いします(*・ω・)*_ _))
<質問3>
にきびあとがひどくて消えません。
なにかいい対策はありませんか?
<質問4>
ニキビ痕が一年以上あります
もう直すことはできないのでしょうか
<質問5>
大人ニキビが頬に出来ていてかなりの時間が経ってます。
できている部分を以前潰してしまったせいもあり跡が残っています。
最近その跡がだんだん赤黒く?紫がかってきたのですが、地道にケアをしていけばその跡も薄くなりますか?
<質問6>
ニキビ跡って治す方法ありますか?
ニキビ跡が隠せるメイク方法もありますか?
<質問7>
顔のニキビ跡がなかなか治りません。
何をしたらいいですか? 「ニキビ痕(クレーター状態)とニキビの赤みを改善した方法」の続きを読む…

下半身太りや脚やせに有効なダイエット

下半身太り(脚やせやお尻やせなど)に有効なダイエットについてです。

<質問1>
下半身太りに効果があるダイエット方法は何ですか?
<質問2>
効率的に足を細くする方法教えてください
<質問3>
いま、19歳の女子大生です!
中学の時バドミントン部だったのですが、
部活をやめ、高校にはいったころから太ってしまいました(>_<)
156cmで42kgだったのに、いまでは50kgです。とくに脚やせしつつ、
体重を落としたいのですがなにかいい方法はありませんか?
<質問4>
お尻が大きくて悩んでいます。
どうすれば小さくなりますか?
<質問5>
筋肉がおちません。太ってはいないですが足が
太いです。ほそくしたいです
<質問6>
足を細くしたいです! 「下半身太りや脚やせに有効なダイエット」の続きを読む…

頭皮や髪の乾燥を防ぐ方法は?

頭皮や髪の乾燥を防いで抜け毛や切れ毛を防いで
髪に潤いやツヤを戻してしっとりして
さらさらヘアにする方法について書きます。

パーマをかけたあとも髪がダメージを
受けているので同じようにケアすると良いです。

髪や頭皮が乾燥して痛む原因はいろいろ考えられますので
それぞれ原因と対策方法を書きます。
普段からヘアケアをしてキレイな髪になりましょう。 「頭皮や髪の乾燥を防ぐ方法は?」の続きを読む…