プーアル茶のダイエット効果の理由についてです。
プーアル茶は、ダイエット茶の代表
みたいなお茶ですよね。
私も大好きでよく飲みます。
脂っこいものを食べたときや
甘いものを食べたあとには
定番のお茶にしています。
ダイエットに効果があると言われる
理由ですが、脂肪分解作用や
血液の浄化作用があるからです。
脂肪分解は元より、血液が
きれいになると新鮮な酸素が
体中に巡らされて、快眠や
お通じの改善にもつながるという
ダイエッターには、もってこいの
お茶がプーアル茶なのです。
と言っても、プーアル茶だけを
飲んでいれば痩せられると
いうわけではもちろんありません。
食事や運動、日々の生活全て
含めてダイエットしないと
痩せらないのは当たり前。
ただ、プーアル茶には、
ダイエットをサポートしてくれる
嬉しい作用がありますので
食事や運動とセットにして
利用すると、より効果が
得られると思います。
私は、食事後のお茶として飲む
以外に、ウォーキング時に
持ち歩いて水分補給していました。
運動の前に飲んでおいて
脂肪の燃焼をよりUPさせたり
といった使い方もよくやって
いました。
気を付けないといけないのは
プーアル茶にはカフェインが
含まれているという点。
利尿作用があるので、
飲み過ぎるとトイレに
行きたくなります。
運動時に飲む場合は、必ず
事前にトイレを済ましていました。
カフェインへの反応が強い人は
飲み過ぎると夜に眠れなくなる
場合もあります。
胃にも負担がかかりますので、
体質に合わせて飲む量を
調節することが大事です。
また、油を分解する性質から
乾燥肌の人はお肌の脂が
なくなってカサカサになる場合も
あるようです。
こちらも、体質に合わせて
様子を見ながら飲んでいく
必要がありますね。
注意する点はありますが、
良い茶葉のプーアル茶は
とても効果があり美味しいです。
まずは食後の一杯から、
ダイエットと並行してプーアル茶を
試してみてはいかがでしょうか。
★別の好きなお茶を飲みたい場合や
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飲めるのが自由でいいなと思います。
